痛症舒緩
立即預約試堂針對頸肩腰背,改善日常痛症及關節問題,術後訓練,復康訓練
課程重點
- 改善肩頸痛症
- 舒緩腰背不適
- 提升關節活動
- 改善身體姿勢
- 強化穩定肌群
- 減少受傷風險

合適對象
- 肩頸痛人士
- 腰背痛人士
- 久坐上班族
- 姿勢不良人士
- 手術後康復
我們如何適合你
01
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評估身體狀況
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02
🎯
制定個人計劃
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03
🏃
專業指導訓練
›
04
📊
定期評估進度
›
05
🏆
達成健康目標
課程詳情
- 課程時長:60 分鐘
- 課程頻率:建議每週 2 – 3 次
* 課程內容因應個別身體狀況及需要作出調整。
我們的使命
PT101 由運動科學碩士級教練團隊主理,專注提供一對一個人訓練服務。我們不設月費會籍或團體課程,讓每位學員享有更高私隱度及更專注的訓練體驗。透過靈活預約安排,配合個人時間與目標,提供更貼身及有效的專業健身指導。
🎓
運動科學碩士級教練團隊
👤
一對一個人訓練計劃
✂️
度身打造訓練及飲食計劃
🏥
痛症跟進及術後復康
📈
持續追蹤進度